אמהות מספרות

השפיות שאני חווה עכשיו היא רק

 בזכות הכלים הרוחניים שלמדתי מנגה הולמן

(חיה הופט, אמא לארבעה)

**

לפני הפגישות שלנו עם נגה, הרגשתי מאוד מוצפת כאמא, בגלל שג’ינגלתי עבודה תובענית במשרה מלאה ביחד עם הריון. רציתי שבעלי יתרום יותר לענייני הבית, אבל היו לנו ציפיות מאוד שונות אחד מהשני וממהות ההורות בכלל וגם מהתפקידים שלנו כאמא ואבא. נגה עזרה לנו לתקשר אחד עם השני כדי להגיע להבנה טובה יותר של הצרכים של בן הזוג. כל אחד מאתנו יכול לעבוד על מימוש הצרכים האלה עכשיו שיש לנו את הידע הזה על הצרכים של השני, עבור השני. אני ממליצה בלי שום ספק לכל אחת ללכת על זה! לנגה יש יכולת מעולה “להתכוונן ולהתחבר עם כל אחד שאיתו היא עובדת, ולעזור לו לעבוד על כל דבר שגורם להם לתסכול. תודה נגה! פ.פ., בהריון ואמא לתינוק בן שנה, גם בשם בן זוגה

*

היה לי העונג להשתתף גם במפגשים אישיים וגם במפגשים קבוציים שבהם עבדנו עם “העבודה של ביירון קייטי” בהנחייתה של נגה, וכולי תשבחות.[…] הנוכחות האוהבת והלא- שופטת של נגה יוצרת מקום בטוח לאנשים לחקור את האמונות והגישות שלהם, ולהגיע לתפיסת העולם הבריאה והשמחה הנכונה להם. היא לא מנסה לשנות אנשים, אלא ליצור אווריה שתומכת ביצירת השינוי שהם היו רוצים לראות בחייהם. ח. מייסון, אמא לילד בן 11

*

לפני שעבדתי עם נגה, לא הייתי מודעת עד כמה המחשבות שלי השפיעו על החוויות והתקשורת היומיומיים שלי. נגה “אפשרה” אותי וביחד בחנו את המחשבות שלי, וכך נהייתי מודעת לכך שהמחשבות שלי מונעות ממני מלהיות נוכחת ושלווה. בזכות ההנחייה המקצועית והחומלת של נגה, למדתי איך לעשות את העבודה הפנימית שלי בכוחות עצמי. וכעת יש לי כלי שאיתו אני יכולה לבדוק את המחשבות שגורמות לי למתח, ולמצוא שלווה. נ. לוין-קורן, אמא לחמישה

*

הגעתי לנגה מאחר וחוויתי באופן מתמיד תיסכולים עם בני בן ה3, שלאחריהם הייתי מתפרצת עליו לעתים קרובות. הרגשתי מאוד מדוכדכת לגבי האימהות והיכולות האימהיות שלי בכלל. הרגשתי אשמה ובושה על ההתנהגות שלי, ואמנתי שאין לי את המסוגלות להיות אמא עבורו. לדוגמא, משהו קטן כמו לנסות להלביש אותו בבוקר—שהיה מלווה בהתנגדות נורמלית מצידו שמתאימה לגילו—היה לגמרי מטריף אותי ומצאתי את עצמי מהר מאוד צועקת, טורקת דלתות וכו’.

לפני שקבעתי סדרה ממוקדת של פגישות ממוקדות בעזרת עם נגה בשיטת “העבודה של ביירון קייטי” לא באמת טיפלתי בקשיים שלי בצורה מסודרת. אמנם דיסקסתי עם חברים ואמהות אחרות ושמעתי מהם שהסיטואציה שלי היא ‘נורמלית’, אבל לא רציתי להאמין בזה ולתת לעצמי לקבל את מה שאני עוברת.

שמעתי על נגה מחברה שהשתתפה בסדנאות קבוצתיות של נגה. לא הייתי בטוחה אם הקשיים שלי היו מסוג הדברים שנגה עוסקת בהם, וגם היה חשוב לי לדעת אם כשעבודים על בעייה ספציפית בשיטת “העבודה” זה יכול לתפקד גם כתרפיה כללית לנושאים שאיתם אני מתמודד בחיי היום יום שלי.

כתוצאה מהעבודה שלי עם נגה, רכשתי פרספקטיבה רחבה כל כך על עצמי ועל הקשיים שהיו לי עם הבן שלי. הבנתי שהבעיות שלי היו הרבה יותר בנורמה מאשר הרשתית לעצמי להודות, ולכן הן לא משקפות אותי בצורה שלילית כפי שחשבתי. למדתי שאני לא אמא חדלת אישים וחסרת יכולת באופן יוצא דופן, אלא אדם נורמלי מן השורה שצריך להתמודד עם הקשיים המאוד אמיתיים של ההורות. למדתי שדפוסי ההתנהגות שלי הם גם כן בתוך הנורמה, על אף העובדה שהם גורמים לאי נוחות ולאי נעימות לי ולמשפחה שלי. דרך העבודה שלי עם נגה התגברתי על הפחד שלי שפשוט אין לי את היכולות לדאוג לאדם אחר ולטפל, וגיליתי שבעצם אני עושה עבודה ראויה ביותר יחד עם זה שאני גם מסוגלת להשתפר עוד ועוד. אחד השיפורים המשמעותיים שעליו אני מלאת תודה הוא שאני עומדת ביעד הריאליסטי שנגה עזרה לי לקבוע לעצמי, והוא הפחתת משך הזמן של ההתפרצויות שלי והאינטנסיביות שלהן. כתוצאה מהעבודה עם נגה, אני אמא יותר רגועה, בטוחה בעצמה ושמחה (רוב הזמן!!).

לדוגמא, אם קורה שאני מתפרצת, אני חוזרת לעצמי הרבה יותר מהר ואני מסוגלת לתת לעצמי קרדיט על כך, בעוד שבעבר הייתי טובעת ברגשות אשמה שחוויתי אחרי התפרצות (רגשי אשמה שרק החמירו את כל הסיטואציה). עכשיו אני מסוגלת לחזור לעצמי יותר מהר, להתנצל לבן שלי, לנסות לחלוק איתו משהו שהוא יכול ללמוד מהתהליך שאני עוברת, ולחזור להיות שמחה וכייפית איתו.

למדתי שכשאני לא מטילה בעצמי ספק וגוערת בעצמי, אני דווקא יכולה להיות אמא ממש מדהימה וליהנות מהאימהות והבן שלי יותר ממה שיכולתי לדמיין.

לו חברה שלי הייתה מתבלטת אם לעבוד עם נגה, הייתי אומרת לה לא להתלבט אפילו שנייה אחת נוספת! נגה תעזור לך לשים את האצבע בדיוק על השורש של המחשבה או המחשבות שמערערות את היכולת שלך לתפקד ולהרגיש כפי שאת רוצה להרגיש, והיא תעזור לך לעבוד עם המחשבות שלך באופן שהוא לא יומרני ויחד עם זאת מקצועי לחלוטין. היא תגרום לך להרגיש בנוח עם החום, הכנות, והתבונה שלה. היא תעזור לך לגלות את האמיתות שלא רק ימקמו אותך על שביל ההורות שאליה את מייחלת, אלא גם יאפשרו ריפוי פנימי עמוק שיחלחל אל תוך חייך בכלל.

אני רוצה גם להוסיף שמאוד נתרמתי ממספר המפגשים המוגדר מראש. זה נתן לי תחושה ברורה של התחלה, אמצע וסוף של העבודה שלנו בתקופה הזו. גם הסיכומים שנגה שלחה במייל אחרי כל אחד ואחד מהמפגשים היו מתנות יקרות ערך ששירתו אותי במהלך תקופת המפגשים וישרתו אותי בעתיד מכיוון שאני אוכל להעריך בצורה מעמיקה את התהליך כפי שהוא התפתח עם הזמן ככל שהזמן עובר. אהבתי מאוד גם את המודל הטיפולי שנגה השתמשה בו כדי לטפל במחשבה מסויימת שהייתה מאוד מושרשת אצלי, תוך כדי חשיפת רשת המחשבות הקשורות אליה. עבדנו עליהן באופן שאפשר לי לחוות חירות ומהפכה פנימית אמיתית. יחד עם זאת, הייתה מספיק גמישות שנתנה מקום גם לטיפול בקשיים ואתגרים שעלו תוך כדי התקופה שבה נערכו המפגשים המשותפים שלנו.

אני תמיד אהיה מלאת תודה על החווייה הזאת של לעשות את “העבודה” עם נגה, על הצמיחה שזה הביא לי, ועל התקווה והמוטיבציה שזה נותן לי להמשיך לעשות עבודה על ההורות ועל כל דבר אחר שממשיך ומאתגר אותי להירפא, ללמוד, ולגדול. תודה רבה!!!! באהבה גדולה והודיה, י.ח.ד., אמא לילד בן 3

*

אני מעריכה כל כך הרבה ממה שנגה נותנת. אני אוהבת את זה שהיא פיתחה את הגישה שלה מתוך הניסיון והצורך האישי שלה, ושזה כל כך קרוב ללבי. הבנות שלי כבר בוגרות ועדיין אין נכדים, אבל אני מלאת התלהבות מהערך שהלימוד עם נגה יעניק להורים. איזו פרזנטורית מעולה שהיא! בהרבה אהבה, אליזבט בונר, מנחה בשיטת “מבחן התשוקה“

*

סיימתי סדרה של מפגשים טלפוניים עם נגה, ואני רוצה רציתי לשתף בחווייה המיוחדת שהיתה לי במפגשים איתה: הכרתי אותה במסגרת סדנא להתפתחות אישית באמצעות חקירת מחשבות ששתינו השתתפנו בה. היא הצתוותה אליי, ומיד הרגשתי טוב עם הדרך שבה היא עבדה איתי. העבודה אמנם היתה שלי אבל נגה באמת איפשרה לי לשהות עם עצמי ולהיכנס פנימה בבטחה. חוץ מזה, מהרגע הראשון היא נראתה לי ממש מקסימה, יצירתית, סקרנית, כייפית. [בעקבות זה] היו לנו 10 מפגשים בסה”כ שכל אחד מהם היה מעניין ומלמד ויורד אל שורש איזה עניין. מעבר לזה שהיא שלחה אותי למקורות שלא הכרתי, כדי להעשיר את הבנתי, או בכלל מקורות שונים – היא העבירה אותי מסע בכל מפגש, בזכות זה שהיתה עקבית, מדוייקת, בהקשבה מלאה, ולא הותירה אף רגע דל.והנה זה נגמר, חקירת המחשבות שלי עם נגה. תובנותיה יהדהדו וישארו איתי בעבודהשלי עם עצמי, הלאה.” נטלי

*

 נגה היא אמא חכמה שחולקת סודות יקרי ערך להישרדות ולתבונה פרופ’ ורה שוורץ, אמא לשלושה וסבתא לנכדים

*

“נגה היא מורה שמביאה איתה חום, חכמה, ועומק רוחני מהזן שמחובר למציאות. אני מפקידה את הרגשות שלי בידיה, והיא יודעת איך להיות איתי באמת: להשאר “בחוץ” כשצריך, ולהכנס עמוק ולשאול את השאלה הנכונה כשצריך.” זיוה ברכה גדרון, פסיכותרפיסטית- מייסדת ומנהלת מרכז לימודים לפסיכודרמה תאטרון ומדרש, אמא לשניים

*

אני נהנית מהומור שלך ומעריכה את הערך של התכנים שלך בוידאו עבור הורים. אני ממש שמחה מזה שאת מעלה את התובנות שלך גם לרשת, כך שיותר ויותר משפחות יוכלו למצוא אותך.  ב. א., סבתא